Program Kesejahteraan Holistik Di Tempat Kerja Tingkatkan Produktivitas Karyawan

Program kesejahteraan holistik merupakan salah satu langkah yang bisa dilakukan perusahaan untuk mendukung kinerja para karyawannya. Hal seperti ini menjadi kebutuhan tersendiri, terutama di era digital yang berkembang begitu pesat dan berpengaruh pada kesehatan mental para pekerja.

Di dalam praktiknya, para karyawan akan menghabiskan sangat banyak waktu untuk bekerja dan menyelesaikan tugas-tugasnya di perusahaan. Semua ini tentu saja rentan menimbulkan berbagai masalah, termasuk gangguan kesehatan dan juga mental.

Apa itu Kesejahteraan Holistik? 

Kesejahteraan holistik merupakan cakupan keseluruhan dari diri kita: yakni tubuh, pikiran, sosial dan jiwa. Keseluruhan komponen ini harus terintegrasi antara satu dengan yang lainnya, sehingga kondisi kesejahteraan bisa diciptakan di dalam kehidupan kita. 

Di dalam perkembangan globalisasi dunia bisnis yang begitu pesat, program kesejahteraan holistik bagi para karyawan sudah menjadi perhatian khusus bagi para pengusaha. Hal ini tentu sangat masuk akal, mengingat beban dan tantangan kerja yang dihadapi karyawan juga semakin besar. 

Sebagaimana yang didapatkan dari survei terbaru McKinsey Health Institute di tahun 2023 lalu, kesejahteraan karyawan tidak hanya berfokus pada kesehatan fisiknya saja. Namun hal ini juga dipengaruhi oleh kesehatan mental, sosial dan juga spiritual mereka secara keseluruhan. 

Kesejahteraan karyawan ini juga akan sangat berpengaruh pada kinerja mereka di dalam perusahaan. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa sangat penting bagi perusahaan untuk memiliki program kesejahteraan holistik bagi para karyawan mereka. 

Para karyawan membutuhkan keseimbangan antara pekerjaan dan juga kehidupan pribadinya secara keseluruhan. Hal ini akan membuat karyawan lebih mudah untuk menjaga kesehatan holistiknya, baik itu di dalam perusahaan maupun ketika yang bersangkutan sedang menjalani kehidupan pribadinya. 

Baca Juga: Strategi Kesejahteraan Karyawan untuk Kehidupan yang Seimbang

Apa saja Aspek Kesejahteraan Holistik?

Kesejahteraan holistik menjadi hal yang sangat penting bagi para pekerja. Tidak hanya mempengaruhi kesehatan mereka saja, namun kesejahteraan holistik ini juga bisa mempengaruhi kinerja mereka selama menjalankan tugas-tugasnya di dalam perusahaan. 

Kenyataan di atas membuat sebagian perusahaan mencoba untuk memahami kebutuhan tersebut dengan baik, sehingga kesejahteraan karyawan di tempat kerja dapat terpenuhi. Sebagian perusahaan bahkan sudah mencoba penerapan program kesejahteraan holistik bagi para karyawannya. 

Untuk mencapai kesejahteraan holistik, terdapat sejumlah aspek yang berpengaruh di dalamnya. Keseluruhan aspek ini tentu harus terpenuhi dengan baik, sehingga kesejahteraan holistik karyawan di tempat kerja bisa diciptakan dan dinikmati oleh para karyawan. 

Berikut ini adalah beberapa aspek yang terdapat di dalam kesejahteraan holistik: 

Kesehatan Fisik	Tubuh kita kerap digambarkan sebagai sebuah wadah, dimana keseluruhan diri kita terdapat di dalamnya. Sangat penting untuk selalu merawat tubuh kita dengan baik, termasuk menjaga stabilitas dan fleksibilitasnya. Selain itu, lakukan juga pola hidup yang sehat untuk mencegah berbagai penyakit.
Kesejahteraan Mental	Hal ini berkaitan dengan pemeliharaan pikiran, emosi dan berbagai hal yang dapat berpengaruh terhadap interaksi terhadap diri sendiri maupun orang lain di sekitar kita.
Kesejahteraan Sosial	Dukungan sosial juga menjadi salah satu aspek yang penting bagi kesejahteraan. Hal ini mencakup hubungan kita dengan orang lain, cara kita menjalin interaksi dan terhubung dengan orang lain, termasuk cara kita menjalin keterikatan pada orang lain.
Kesejahteraan Spiritual	Aspek ini berkaitan dengan perasaan terhubung dengan diri sendiri maupun percaya terhadap kekuatan yang lebih tinggi. Kesejahteraan spiritual bisa mendukung kita untuk menemukan makna di dalam kehidupan dan menginspirasi juta untuk selalu berjuang dan meraih kesuksesan.

Baca Juga: Layanan Kesehatan Perusahaan Wajib Diberikan untuk Pekerja

Bagaimana Cara Mencapai Kesejahteraan Holistik? 

Pada dasarnya, kesejahteraan holistik tidak hanya perlu didapatkan oleh seseorang di lingkungan kerjanya saja. Setiap orang bisa membangun hubungan yang sehat antara tubuh dan pikirannya, sehingga bisa mencapai kesejahteraan holistik dengan baik. 

Saat pikiran sehat, maka tubuh juga akan sehat. Kondisi tentu saja akan mendukung keseluruhan diri kita menjadi seimbang, sehingga kesejahteraan holistik bisa dicapai dengan baik, bahkan dalam segala ruang lingkup kehidupan kita dan tidak terbatas hanya di lingkungan kerja saja.. 

Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencapai kesejahteraan holistik: 

1. Mulai Pola Hidup Sehat 

Langkah pertama yang perlu dilakukan untuk mencapai kesejahteraan holistik adalah memulai pola hidup yang sehat. Bergeraklah dengan cukup dan lakukan aktivitas harian dengan baik, sehingga tubuh bisa aktif dan nyaman. Hal ini juga akan membuat tidur menjadi lebih berkualitas di malam hari, sehingga tubuh kembali berenergi dan siap untuk menghadapi tantangan setiap harinya. 

2. Konsumsi Makanan Bernutrisi 

Mulailah mengkonsumsi makanan yang tepat dan bernutrisi. Hal ini akan mendukung peningkatan kesehatan tubuh dan juga organ-organnya. Makanan yang sehat juga akan membantu memenuhi kebutuhan gizi dengan baik, sehingga tubuh bisa memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi. Ini meningkatkan kesehatan organ tubuh kita. Nutrisi yang cukup akan memastikan kesehatan organ tubuh kita dan pelepasan hormon yang penting bagi otak dan pikiran kita. 

3. Kurangi/ Hentikan Kesibukan 

Saat tubuh sudah terasa lelah, jangan memaksakannya untuk terus beraktivitas. Ambillah beberapa waktu jeda untuk beristirahat sejenak dari pekerjaan. Pastikan jam tidur juga terpenuhi dengan baik setiap malamnya, sehingga tubuh kembali fresh dan siap untuk beraktivitas di pagi harinya. 

4. Hindari Zat Berbahaya 

Hindari zat-zat berbahaya bagi tubuh, seperti: rokok, alkohol dan juga obat-obatan terlarang. Berbagai zat ini akan membawa dampak buruk bagi kesehatan, bahkan dapat memberikan dampak negatif di dalam kehidupan sosial. 

6. Kelola Pikiran dengan Baik 

Tidak perlu memikirkan semua hal, terutama hal-hal yang tidak penting dan hanya menguras energi. Biasanya untuk memilih apa saja yang perlu untuk dipikirkan. Hal ini akan membantu untuk mempermudah fokus pada hal-hal yang penting, sedangkan yang tidak bermanfaat sebaiknya tidak usah dipikirkan. 

7. Ekspresikan Diri dengan Baik 

Hindari untuk menekan emosi, sebab ini bisa menimbulkan stres dan tekanan pada mental. Biasanya untuk mengekspresikan diri dengan baik, yakni dengan menjadi diri sendiri dan seperti apa adanya saja. 

8. Bangun Koneksi

Mulailah membangun koneksi yang sehat di dalam kehidupan kita. Hal ini bisa dilakukan pada orang-orang terdekat, seperti: sahabat, kerabat, keluarga, teman, rekan kerja, kolega, dan yang lainnya. Berada di dekat mereka akan memberi kita keseimbangan hidup yang lebih baik dan nyaman. 

Baca Juga: Ini Dia Aturan Keselamatan dan Kesehatan Tenaga Kerja

Program Kesejahteraan Holistik di dalam Perusahaan 

Perusahaan merupakan pihak yang harus ikut serta mendukung tercapainya kesejahteraan holistik bagi para pekerja. Para pekerja akan menghabiskan sangat banyak waktu mereka di dalam lingkungan perusahaan, di mana mereka sangat berisiko mengalami berbagai tekanan. 

Bukan hanya tekanan mental saja, lingkungan perusahaan yang tidak cukup baik juga berpotensi menimbulkan risiko kesehatan bagi para pekerja. Hal ini tentu akan berpengaruh pada kualitas kehidupan pekerja, termasuk kesejahteraannya secara keseluruhan. 

Penting bagi perusahaan untuk terlibat secara langsung dalam menciptakan kesejahteraan holistik bagi para karyawannya. Hal ini bisa dilakukan dengan cara membuat program kesejahteraan holistik yang tepat dan bisa diterapkan dengan baik di lingkungan perusahaan. 

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan perusahaan untuk mendukung program kesejahteraan holistik karyawannya: 

• Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan mana bagi seluruh karyawan, sehingga mereka bisa bekerja dengan tenang sepanjang waktu. 
• Menciptakan budaya kerja yang sehat dan seimbang, di mana setiap karyawan bisa bekerja dengan produktif serta mencapai target kerjanya dengan baik.
• Mendukung kesehatan karyawan dengan mengadakan aktivitas yang sehat di dalam perusahaan, misalnya senam pagi atau kegiatan fisik lainnya. 
• Memberikan dukungan kesehatan mental, baik itu dalam bentuk konseling maupun tindakan lainnya yang dibutuhkan, sesuai dengan kondisi kesehatan mental karyawan. 
• Memberikan dukungan kesehatan secara keseluruhan melalui layanan asuransi kesehatan dan fasilitas pendukung lainnya yang berkaitan dengan kesehatan itu sendiri. 
• Memenuhi semua hak-hal karyawan selaku pekerja, sehingga kesejahteraan mereka dapat dipenuhi dengan baik. 

Kesejahteraan Holistik Pengaruhi Kinerja Karyawan 

Kesejahteraan holistik merupakan aspek penting yang akan berpengaruh pada kehidupan kita secara keseluruhan. Selain kehidupan pribadi, hal ini juga akan mempengaruhi kinerja seseorang saat menjalankan tugasnya di dalam perusahaan. Penting bagi perusahaan untuk memberi dukungan dalam bentuk program kesejahteraan holistik di lingkungan perusahaan, agar karyawan bisa mencapai kesejahteraan holistiknya dengan baik.

Program kesejahteraan holistik di tempat kerja adalah langkah strategis untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan secara menyeluruh. Selain mendukung kesehatan fisik dan mental, perusahaan juga perlu menyediakan perlindungan kesehatan yang optimal bagi karyawan melalui asuransi kesehatan. Dengan asuransi kesehatan karyawan, perusahaan dapat memastikan karyawan merasa aman dan terlindungi dalam menghadapi risiko kesehatan.

Cermati Protect menyediakan produk asuransi kesehatan karyawan terbaik yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan perusahaan Anda. Wujudkan lingkungan kerja yang mendukung kesejahteraan bersama Cermati Protect! Untuk mendapatkan informasi selengkapnya, silahkan isi formulir dibawah ini!